г. Ижевск, пер. Широкий, 38а
- Пн-Пт 07:00 - 21:00
- Сб 08:00 - 18:00
- Вс 09:00 - 18:00
г. Ижевск, ул. Шумайлова, 20а
- Пн-Пт 07:00 - 21:00
- Сб 08:00 - 18:00
- Вс 09:00 - 18:00
Как остаться здоровым, когда все вокруг начинают болеть?
Профилактика ОРВИ и гриппа
1. Привейтесь против гриппа. Эта вакцина не даст иммунитета к другим вирусам, но устойчивость к гриппу станет выше. Это статистический факт!
2. Источник вируса гриппа и ОРВИ - только больной человек, поэтому, чем меньше в окружении людей, тем меньше вероятность заболеть. В сезон гриппа больше ходите пешком, не посещайте супермаркеты, пропускайте дополнительные занятия, когда можно. Цирки и кукольные театры, да и гости с толпой родственников можно перенести на более спокойный период года.
3. Пользуйтесь маской, когда находитесь среди заведомо нездоровых людей (посещая больницу, например, да и в магазин прийти в маске не зазорно). Эффективнее, конечно, маска, надетая на больного, чем на здорового, но о себе лучше заботиться самостоятельно, чем надеяться на сознательность других.
4. Мойте руки при любой возможности! Больной человек, кашляя и чихая, прикрывает рот, а затем руками оставляет вирусы на всех предметах вокруг. Так что мойте руки при любой возможности (водой с мылом, влажными салфетками) и не трогайте свое лицо руками.
5. Вирусы сохраняются в сухом и стоячем воздухе несколько часов. Поэтому проветривание каждые 2 часа и увлажнение воздуха 50-70%, влажная уборка ежедневно!
6. Увлажнение слизистых дыхательных путей дает возможность нормально работать и защищаться иммунитету. Используйте любые готовые солевые растворы (Салин, Аквамарис, Аквалор и пр.) - часто, не жалея
7. Вернувшись домой из общественных мест, избавьтесь от всей инфекции, принесенной на слизистых оболочках и одежде: хорошо вымойте руки, умойте лицо, прочистите нос солевым спреем и прополощите горло, хотя бы просто водой, смените одежду на домашнюю.
Такие простые меры помогут остаться здоровым в любой сезон!
27 января 2016
